01
«Розбір»
Короткий контакт: запит, стан, очікування. Чи підходимо одне одному.
Гіпнокоучинг - вихід з емоційного вигорання
Вже час повернути себе
М’який вихід з вигорання - без тиску
«бути завжди на висоті».
Впізнаєте себе?
Вигорання рідко кричить. Частіше воно шепоче: «ще трохи потерпи».
Крутіть колесо · клік — відмітити «так, це про мене»
Якщо хоч 2-3 пункти - про вас, ви не «слабкі». Ви - перевантажені. І з цим можна м’яко та ефективно працювати.
Ви відмітили кілька важливих сигналів. Це вже привід не тягнути все самостійно.
Записатися на Розбір
Гіпнокоучинг - це не «контроль розуму». Це розмова з тією частиною вас, яка вже знає вихід
Поєднуємо гіпнотичний стан (глибоке, безпечне розслаблення свідомості з одночасним фокусуванням уваги), коучингові питання і роботу з емоціями, тілом та внутрішніми сценаріями.
Тіло
Помітити, де живе напруга, і дати нервовій системі «видохнути».
Емоції
Назвати те, що довго тримали «для зручності інших».
Сенс / вибір
Повернути право обирати себе - без вічного почуття провини.
- не естрадний гіпноз
- не заміна психіатричній чи медичній допомозі
- не обіцянка «все виправити за 1 сеанс»
Ми не ламаємо вас. Ми знімаємо зайве навантаження, яке ви носили занадто довго.
З 2021
480+
людей пройшли шлях поруч зі мною
- Легше дихати в побуті - менше «фонового гудіння» втоми
- Повертається тепло до близьких, менше відчуження
- З’являється право сказати «ні» без внутрішнього суду
- Знову відчувається «я» - не лише ролі
- Краще чути тіло: коли відпочити, коли діяти
Кожен запит унікальний. Темп змін залежить від запиту, ресурсу та регулярності роботи.
Кому я можу бути корисною
Підходить, якщо ви
- відчуваєте емоційне вигорання, хронічну втому, «живу на автоматі»
- втратили контакт із близькими або із собою
- хочете м’якої, глибокої роботи - не лише «поговорити»
- готові до внутрішньої чесності
- шукаєте структурну підтримку + результативні практики
Краще інший формат, якщо
- є гострий психічний стан або потреба в невідкладній допомозі
- потрібна діагностика чи лікування у психіатра / клінічного психотерапевта
- очікуєте, що «гіпноз зробить усе за вас» без вашої участі
Я не «рятую всіх». Я супроводжую тих, хто готовий повертатися до себе.
Як ми будемо рухатися
Тихий і зрозумілий шлях - від першого контакту до закріплення.
02
Запит і рамка
Узгоджуємо фокус: вигорання, межі, стосунки, тривога, тіло.
03
Сесії
Розслаблення → робота з образом / емоцією → інтеграція в життя.
04
Між сесіями
Дихальні опори, короткі самогіпнотичні практики, увага до тіла.
05
Закріплення
З «режиму виживання» - у режим, у якому можна жити.
Як проходить сесія
Ви зручно сідаєте.
Заплющуєте очі.
Я допомагаю уповільнити думки.
Ви слухаєте мій голос і розслабляєтесь.
Йдете за голосом - і чуєте найпершу відповідь зсередини, не з голови «як треба».
Я - Олена Самбур
Гіпнокоуч. Працюю з емоційним вигоранням, гіпнотерапевтичними та психосоматичними підходами в практиці гіпнокоучингу.
З 2021 року проводжу людей через тиху трансформацію: від «тримаю все на собі» - до «я знову відчуваю себе». Моя робота - ГіпноКоучинг: гіпнотичні техніки + коучинговий супровід. Без сорому за втому, без тиску постійної продуктивності, з повагою до вашого темпу.
Почнімо з «Розбору»Формати роботи
Усі ціни - за запитом. Головний крок: записатися на «Розбір».
«Розбір»
Короткий розбір запиту. Чи потрібен гіпнокоучинг саме зараз - і чи комфортно нам разом.
Ціна за запитом
Записатися на РозбірІндивідуальний гіпнокоучинг
Серія сесій під ваш запит: вигорання, межі, стосунки, тривога, тіло. Обсяг узгоджуємо на «Розборі».
Ціна за запитом
ЗапитатиКурс «Основи самогіпнозу»
Авторський курс, щоб підтримувати себе між сесіями або зробити м’який перший крок.
Ціна за запитом
Дізнатися про курсГолоси тих, хто вже пройшов частину шляху
Реальні відгуки клієнтів - текст і відео.
Відеовідгук
Відеовідгук
Відеовідгук
Відеовідгук
Питання перед першою сесією
Чи це небезпечно?
Ні. У гіпнокоучингу ви залишаєтесь у контакті з собою. Це кероване глибоке розслаблення уваги, не втрата контролю.
Я буду «під гіпнозом» і скажу зайве?
Ви не стаєте маріонеткою. Можете говорити, мовчати, відкрити очі. Межі поваги - основа роботи.
Скільки сесій потрібно?
Залежить від запиту. Як правило, обираємо 4+1 підсумкова або 8+1 підсумкова. За необхідності - до 12 сесій. На «Розборі» окреслимо реалістичний горизонт саме для вас.
Онлайн працює так само?
Так. Тиша, навушники, безпечний простір вдома - звичний і ефективний формат.
Чи замінює це лікування?
Ні. Гіпнокоучинг не є медициною чи психіатрією. За потреби рекомендую звернутися до відповідного спеціаліста. Див. Відмову від відповідальності.
Як записатися?
Натисніть «Записатися на Розбір» — підтвердіть перехід у Telegram @ElenaSambur. Відкриється чат із готовим текстом «Вітаю, хочу записатись на розбір». Я відповім і узгоджу наступний крок.
Досить тягнути все самостійно
«Розбір» - тут можна сказати «мені важко» і зрозуміти як діяти, щоб вийти з цього стану. Натисніть кнопку — підтвердіть перехід у Telegram.
Гіпнокоучинг не є медичною чи психіатричною допомогою. Деталі